Per garantire una salute ottimale per tutta la vita, è cruciale adottare alcune abitudini essenziali. La prima consiste nel mantenere un’attività fisica regolare, puntando a almeno 150 minuti di esercizi moderati a settimana, come la corsa o lo yoga. Parallelamente, una dieta equilibrata e ricca di antiossidanti supporta la lotta contro l’invecchiamento cellulare, mentre un’attenzione … Leggi tutto Adotta queste 6 abitudini essenziali per mantenere la tua forma fisica per tutta la vita