La danza di gruppo emerge come un’attività poco conosciuta ma efficace, soprattutto a partire dai 55 anni, superando così i vantaggi delle palestre. Questo svago ludico e accessibile offre benefici comprovati per la salute fisica e mentale, come il miglioramento della salute cardiovascolare e la stimolazione cognitiva. Grazie a una meta-analisi di 148 studi, la … Leggi tutto Questa attività poco conosciuta, dopo 55 anni, supera addirittura i benefici della palestra