Classi di Hatha Yoga Tradizionale
Lo yoga emerge come un metodo attraverso il quale si può stimolare e regolare l’intero processo del corpo senza il bisogno di medicine e altri agenti esterni.
Questo conferisce allo yogi un grande senso di indipendenza, autonomia e confidenza personale. Avanzando piu’ profondamente nella pratica, possiamo iniziare a sentire quale pratica e’ piu’ necessaria per noi in determinate situazioni.
Asana
Le asana sono posture fisiche che vengono praticate per un variabile periodo di tempo fino a diventare confortevoli.
Influenzano il sistema muscolo-scheletrico, gli organi interni e particolarmente il sistema neuro-endocrino. Agiscono anche modulando la reazione del corpo allo stress e alle stimolazioni esterne, aiutando il sistema ad attenuare innecessarie sovra stimolazioni del corpo. Massaggiano gli organi interni, migliorando quindi la circolazione del sangue e rimuovendo tossine accumulate.
Benefici nel Praticare Hatha Yoga Tradizionale
- Disintossica l’organismo.
- Riduce ansia, depressione, attacchi di panico.
- Combatte l’insonnia.
- Aumenta la flessibilità, l’equilibrio, la concentrazione.
- Sconfigge il mal di schiena.
- Fa bene al cuore.
- Aumenta la qualità del respiro.
- Fa bene in gravidanza.
- Aiuta a controllare il peso.
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