La prima lezione, uno stile da scegliere, un momento da ritagliare nella giornata. Trova le guide e le letture per portare lo yoga nella tua vita.
Da dove iniziare
Se ti incuriosisce praticare yoga in una sala riscaldata, il nome da solo non basta per sapere quanto durerà la lezione o quanto sarà intensa. Temperatura, sequenza e stile cambiano da un corso all’altro: ecco che cosa verificare prima di prenotare e quali precauzioni considerare.
Se stai iniziando, i nomi delle posture possono sembrare difficili da decifrare. Capire che cosa significa asana e come si inserisce in una lezione ti aiuta a scegliere con più consapevolezza, senza dover imitare subito posizioni complesse.
Il Mio Yoga è un magazine dedicato allo yoga e al benessere: dalla prima lezione alla scelta dello stile, dall’attrezzatura alle abitudini di ogni giorno.
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