La prima lezione, uno stile da scegliere, un momento da ritagliare nella giornata. Trova le guide e le letture per portare lo yoga nella tua vita.
Da dove iniziare
Se cerchi una pratica accessibile ma trovi descrizioni vaghe, la parola hatha da sola non basta per capire come sarà la lezione. Ecco quali dettagli verificare per scegliere un corso e un ritmo compatibili con le tue esigenze.
Se cerchi una pratica di yoga meno dinamica, lo Yin yoga può interessarti per il ritmo lento e le posture mantenute nel tempo. Qui trovi criteri concreti per capire come si svolge, confrontarlo con altri stili e scegliere una lezione adatta alle tue esigenze.
Il Mio Yoga è un magazine dedicato allo yoga e al benessere: dalla prima lezione alla scelta dello stile, dall’attrezzatura alle abitudini di ogni giorno.
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